Training an einem Boxsack
Eine Alternative zur traditionellen Aufhängung an der Decke bildet der Standboxball. Dabei ist die Boxbirne über eine Stange an einem Fußteil, das mit Sand oder Wasser gefüllt wird, am Boden angebracht. Dieser Boxsack ist in der Regel höhenverstellbar und mit einer Spiralfeder ausgestattet, die die Boxbirne rasch zurückschnellen lässt. Diese Trainingsmethode eignet sich hervorragend zur Verbesserung von Koordination und Reaktion. Dieses Standgerät ist auch mit einer länglichen Trefferfläche, ähnlich dem herkömmlichen Boxsack, zu erwerben.
Vor dem Training an einem Boxsack sollten Ungeübte zwingend eine Einführung oder besser noch einige Trainingseinheiten im Boxclub mitmachen, um die richtige Schlagtechnik zu erlernen und einen festen Stand zu entwickeln. Als Ungeübter sollte man langsam mit dem Training beginnen, um die Handgelenke an die Belastung zu gewöhnen. Besonders hoch ist die Verletzungsgefahr, wenn die richtige Schlagtechnik nicht beherrscht wird. Zudem sollte man sich bei regelmäßigem Training an einem Boxsack auch Boxhandschuhe zulegen, um effektiv trainieren zu können und am besten die Handgelenke bandagieren um sie so zu stabilisieren. Vor dem Kauf eines Boxsacks sollte man sich bei dieser ungeheuren Produktvielfalt zudem ausführlich beraten lassen um dann erfolgreich und hoffentlich verletzungsfrei das Training starten zu können.